Les Thérapies Comportementales Cognitives et Émotionnelles
Les TCCE - Qu'est ce que c'est?
Les TCCE sont validées scientifiquement.
Les TCCE ciblent la demande de la personne et prennent en compte l'histoire de vie, l'environnement, les émotions, les pensées, les comportements.
C'est une approche collaborative dans laquelle le consultant est acteur de sa prise en charge avec la mise en place d'exercices et de stratégies concrètes afin de dépasser les difficultés rencontrées.
Plusieurs techniques peuvent être proposées : psychoéducation, restructuration cognitive (pensée), relaxation et gestion des émotions, affirmation de soi, activation comportementale, techniques d'exposition, etc.
Les TCCE regroupent plusieurs thérapies : la Thérapie des Schémas, la méditation thérapeutique, l'EMDR, la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement, etc.
Toutes les étapes sont discutées et validées ensemble, et des points réguliers permettent d'évaluer l'efficacité de la thérapie.
Chaque prise en charge est personnalisée et individualisée.
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Pourquoi consulter ?
Les problématiques liées au stress et à l'anxiété sont multiples : phobies, attaques de panique, agoraphobie, anxiété sociale, anxiété généralisée, etc.
Les troubles de l'humeur : épisode dépressif caractérisé, dépression persistante, troubles bipolaires et cyclothymiques, etc.
Puis, il y a le cas particulier du burn-out qui peut présenter des critères d'un trouble anxieux et/ou d'une dépression.
Les troubles liés à des traumatismes : Trouble de Stress Aigu, Trouble de Stress Post-Traumatique, Trouble de l'adaptation, etc.
Les Troubles Obsessionnelles Compulsifs (TOC) qui se caractérisent par des pensées ou des images obsessionnelles et répétitives face auxquelles la personne met en place des rituels pour soulager l'angoisse ressentie.
Les Troubles Neurodéveloppementaux : Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité/Impulsivité, Trouble du Spectre Autistique et les troubles comorbides.
Autres problématiques : impulsivité, moments de vie difficile, mieux comprendre ses émotions, confiance en soi, troubles du sommeil, deuil complexe persistant, etc.